Selbstschutz

 

Im Grunde die Fähigkeit sich "selbst" zu "schützen"...

Einfach gesagt. Schwieriger gemacht.
Wenn wir von Jemandem (vielleicht sogar aus dem sprichwörtlich heiteren Himmel) verbal oder körperlich Attackiert werden ist oft klar, dass es darum geht sich zu wehren...oder?

In der reinen Selbstverteidigung geht es darum ein starkes Selbstwertgefühl und eine solide Selbstsicherheit zu erlangen. Vor allem dadurch, dass Resilienz einerseits - vor allem durch Notlösungen - und andererseits durch Rollenspiele, trainiert wird.

Je länger ich mich mit dem Leben an sich, dem Selbstschutz und der Selbstverteidigung beschäftige, um so mehr verschwimmen die Grenzen.
Es gilt, je besser ich mich, meine Wünsche, meine Grenzen und meinen Wert kenne, umso leichter kann ich diese Dinge kommunizieren. Je besser ich auf die schlimmsten aller denkbaren Möglichkeiten vorbereitet bin, umso mehr kann ich im Vorfeld "spielen" und verschiedene Lösungsstrategien ausprobieren. Je sicherer ich bin, dass ich gewinne, umso mehr kann ich auf den anderen/die andere Rücksicht nehmen. Was die Reaktion/Grundeinstellung meines Freundes deutlich darlegt. Er brauchte keine Angst zu haben (auch wenn sein Auto nicht verriegelt hätte, hätte er keine Angst ;)) und versuchte diesen Mann empathisch zu verstehen. Dies gelingt aber erst, wenn man sich seiner sicher ist und sich nicht mehr angstvoll und Hals-über-Kopf in eine Situation wirft...

 

Ich möchte, dass mein Selbstschutzkurs weiter geht als nur Notlösungen zu präsentieren, dass Menschen (hier aber vor allem Frauen) auch eine Möglichkeit bekommen an ihrer Haltung und ihrem Auftreten zu arbeiten, an ihrer Kommunikation (dann vor allem Männern gegenüber) zu feilen und darüber hinaus etwas tiefer in ihre eigene Persönlichkeit zu blicken.

Natürlich wird aber auch am worst-case gearbeitet, um wie gesagt vorher schon leichter den eigenen Standpunkt klar zu machen.

 

Wenn du interessiert bist, melde dich einfach hier

Wenn du lieber was für deine Mitte und Ruhe im Leben machen möchtest schau dir doch noch meine Auffassung und Umsetzung von Qigong und Kampfkunst an ;).