Qigong

 

Bewusstsein
Atmung
Bewegung & Entspannung

 

Qigong, wörtlich übersetzt Energie (Qi) - Arbeit/Fähigkeit (Gong), also einerseits die Arbeit mit der Energie und andererseits die durch diese Arbeit erlangte Fähigkeit das Qi zu kontrollieren.

Es geht darum sich mit seinem Selbst wohl zu fühlen und mit sich selbst verweilen zu können.
Übertragen gesprochen mit dem Fluss des Dao zu schwimmen, statt gegen ihn anzukämpfen.

Aus dem klassischen chinesischen Qigong, sowie aus dem Tai Chi stammende Elemente wie Zhan Zhuang (Stehende Säule), Baduanjin im Stehen/Sitzen, Atemübungen wie der himmlische Kreislauf, Fokus und Meditation, Chen 18er Form, Ball Qigong aber auch aktuelles westliches trainings Know-How decken sowohl stilles, als auch bewegtes Qigong ab und sind grundlegende Bestandteile für das Qigong und somit eine ausgeglichene und gesunde Einheit von Körper und Geist.

Ich komme auch im Qigong nicht umher festzustellen, dass es gleichwertig ist aus welcher Schule das Wissen stammt, denn je tiefer die Einsicht des jeweiligen Stiles, um so mehr decken sich die Grundaussagen.
Allein der Weg ist unterschiedlich, das Ziel/Ergebnis ist gleich.
Somit ist jede Beschäftigung mit sich und dem eigenen Inneren ein ehrbarer Weg und wird von mir respektiert.

Sonja Plank